Немного латыни

Оценить
(0 голоса)

Когда вы отправитесь в это увлекательное путешествие, то заметите, как легко мы перейдем от официальных латинских терминов к легко произносимым их упрощенным названиям, например: trapezius, latissimius и quadriceps. Мы делаем это не только ради экономии чернил. Мы не считаем, что вам следует при каждом упоминании читать - pectoralis major (большая грудная мышца), когда будет вполне достаточно сокращенного названия - pecs. (И, честно говоря, когда мы писали эту книгу, нам не хотелось постоянно печатать полностью все эти длинные термины.)

Практическая отдача от полученных знаний о собственной мускулатуре, заключается в том, что вы сможете более эффективно проводить свои индивидуальные тренировки с отягощениями, имея представление о том, какие мышцы должны работать при выполнении двигательных действий. Вы будете составлять более эффективные программы тренировок для сбалансированного развития мышц вашего тела. (В конце концов, нельзя рассчитывать на победу, если вы не знаете «игроков» своей команды.) Вы привыкнете к принципу, согласно которому в этой книге подобрано большинство упражнений, то есть по частям тела (и отдельным группам мышц каждой части тела).

А теперь приготовьтесь к знакомству с мышцами основных частей своего тела.


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.