Тяга штанги к животу в наклоне хватом снизу

Оценить
(0 голоса)

■ ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Этот вид тяги обеспечивает бицепсам более сильную позицию, позволяя им существенно помогать при выполнении упражнения. Это значит, что вы можете изначально использовать немного больший вес по сравнению с весом, который вы применяете при выполнении тяги штанги в наклоне хватом сверху с пронированными ладонями. Примите ту же стойку, но держите штангу строго на уровне плеч хватом снизу «в замок» (гриф находится между большим и остальными пальцами).

□ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Подтяните штангу к животу, зафиксируйте положение, затем опустите снаряд в исходное положение.

 

Тяга штанги к животу в наклоне хватом снизу

 

Тяга штанги к животу в наклоне хватом снизу

 

«Пуловер»
Тяга одного конца грифа штанги
«Пулловер» с грифом EZ, лежа спиной на швейцарском мяче
Тяга штанги к животу в наклоне хватом сверху

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.