«Солдатский» жим сидя

Оценить
(0 голоса)

Выполняйте то же самое упражнение, сидя на краю скамьи без опоры для спины.

«Солдатский» жим сидя на швейцарском мяче

Выполняйте упражнение «солдатский» жим, сидя на швейцарском мяче, и следите за тем, чтобы спина не прогибалась слишком сильно.

«Солдатский» жим сидя

 

Жим штанги из-за головы
Подъем штанги перед собой
Отожим штанги на длину рук вперед стоя
Подъем штанги перед собой до груди
Толчок штанги

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.