Жим штанги широким хватом, лежа на горизонтальной скамье

Оценить
(0 голоса)

Широкий хват штанги - на две ширины плеч - способствует изолированной проработке мышц груди. Амплитуда движения при выжимании штанги будет короче, и поэтому вами в большей степени используются мышцы плечевого пояса, чем трицепсы. Это упражнение также очень эффективно при выполнении на наклонной скамье головой вверх.

 

Жим штанги хватом снизу, лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги хватом снизу, лежа на горизонтальной скамье с изменением угла
Жим штанги
Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье с поднятыми вверх ногами
Жим штанги узким хватом, лежа на горизонтальной скамье

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.