Жим штанги, лежа на горизонтальной скамье с поднятыми вверх ногами

Оценить
(2 голоса)

Если вы испытываете дискомфорт при выполнении упражнения из-за проблем с поясницей, то поставьте ступни ног на скамейку или держите их приподнятыми. Даже если вы не подвержены хроническим болям в пояснице, все равно попробуйте выполнить этот забавный вариант; вам потребуется уделять больше внимания балансированию и придется постоянно сохранять напряжение мышц брюшного пресса на протяжении выполнения всего упражнения.

 

Жим штанги узким хватом, лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги широким хватом, лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги хватом снизу, лежа на горизонтальной скамье
Жим штанги хватом снизу, лежа на горизонтальной скамье с изменением угла
Жим штанги

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.