Разведение прямых рук с гантелями в стороны, лежа лицом вниз на швейцарском мяче

Оценить
(0 голоса)

Лягте грудью на мяч. Выполняйте стандартное разведение прямых рук с гантелями в стороны лежа лицом вниз, стараясь держать ноги максимально выпрямленными.

Разведение прямых рук с гантелями в стороны, лежа лицом вниз на швейцарском мяче

Разведение прямых рук с гантелями в стороны, лежа лицом вниз на швейцарском мяче

 

 

Разведение прямых рук с гантелями в стороны (кисти супинированы) сидя в наклоне вперед
Разведение прямых рук с гантелями в стороны (кисти пронированы) сидя в наклоне вперед
Тяга гантелей нейтральным хватом, стоя в наклоне
Тяга гантели в наклоне одной рукой с отведением локтя назад и вверх
Тяга гантели в наклоне одной рукой, поднимая локоть вертикально вверх

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.