Приседание на выдвинутой вперед ноге по-болгарски со швейцарским мячом

Оценить
(0 голоса)

Примите исходное положение для выполнения приседания на выдвинутой вперед ноге по-болгарски и поместите нижнюю часть голени и стопу находящейся сзади ноги на швейцарский мяч вместо скамьи. Использование мяча в большей степени требует сохранения равновесия при выполнении упражнения. При необходимости поместите мяч в угол или зафиксируйте его с помощью тяжелых гантелей.

Приседание на выдвинутой вперед ноге по-болгарски со швейцарским мячом

 

 

Подробнее в этой категории: « Приседания с гантелями Выпад вперед »
Выпад вперед
Выпад в сторону
Выпад под углом 45 со сменой ног и перемещением вперед
Приседания с гантелями
Приседание с гантелей между ног

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.