Сгибание и разгибание рук из-за головы в положении сидя на скамье спиной к блочному тренажеру

Оценить
(0 голоса)

Сгибание и разгибание рук из-за головы в положении сидя на скамье спиной к блочному тренажеру

 

Сгибание и разгибание рук из-за головы в положении сидя на швейцарском мяче спиной к блочному тренажеру

Выполняйте вариант упражнения, сидя не на скамье, а на швейцарском мяче. Убедитесь, что расположили мяч достаточно близко относительно стойки тренажера с блоком, закрепленным в ее нижней части, чтобы можно было держать выпрямленные руки почти вертикально, а мяч не касался блочного тренажера.

 

Сгибание и разгибание рук из-за головы в положении сидя на скамье спиной к блочному тренажеру

 

 

Разгибание сверху вниз согнутых в локтях под прямым углом рук в положении стоя спиной к блочному тренажеру в наклоне вперед
Разгибание сверху вниз согнутых в локтях под прямым углом рук в положении стоя спиной к блочному тренажеру в наклоне вперед с помощью грифа
Разгибание согнутой в локте руки с преодолением сопротивления блочного тренажера, стоя перед ним в выпаде наклонно
Разгибание сверху вниз рук в локтевых суставах в положении стоя лицом к блочному тренажеру (с использованием прямого грифа)
Разгибание сверху вниз рук в локтевых суставах в положении стоя лицом к блочному тренажеру

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.