Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче головой вниз

Оценить
(0 голоса)

Закрепите ступни, поместив их под тяжелые гантели; лягте спиной на швейцарский мяч, чтобы грудь располагалась чуть ниже уровня бедер. Держите спину прямо, а шею - на одной линии с позвоночником. Затем делайте вариант упражнения, выполняемый лежа спиной на наклонной скамье головой вниз.

Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче головой вниз

 

Приведение руки на блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче
Жим гантелей на специальном блочном тренажере в положении лежа на горизонтальной скамье
Приведение руки в положении стоя боком к блочному тренажеру
Приведение рук на специальном блочном тренажере в положении стоя
Подъем руки в положении стоя боком к блочному тренажеру

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.