Подъем руки в положении стоя боком к блочному тренажеру

Оценить
(0 голоса)

Подъем руки в положении стоя боком к блочному тренажеру

Подъем руки в положении стоя боком к блочному тренажеру

 

 

■ ИСХОДНОЕ ПОЛОЖЕНИЕ. Прикрепите рукоятку к свободному концу троса, проходящего через блок, закрепленный в нижней части стойки. Затем примите исходное положение.

□ ВЫПОЛНЕНИЕ УПРАЖНЕНИЯ. Не сгибая чрезмерно рабочую руку в локте, широким дугообразным движением тяните рукоятку тренажера вверх до тех пор, пока рука не окажется перед противоположной стороной лица. Затем вернитесь в исходное положение.

Подъем рук в положении стоя боком к блочному тренажеру
Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа
Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче
Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче головой вверх
Сведение рук на специальном блочном тренажере в положении лежа спиной на швейцарском мяче головой вниз

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.