Отжимание с упором сзади между стулом и швейцарским мячом

Оценить
(0 голоса)

Выполняйте отжимания с упором сзади о край стула, поместив пятки вытянутых ног на швейцарский мяч. Стул или скамью следует придвинуть к стене, чтобы обеспечить неподвижность опоры.

Отжимание с упором сзади между стулом и швейцарским мячом

Отжимание с упором сзади между стулом и швейцарским мячом

 

Отжимание с опорой на ладони, большие и указательные пальцы которых образуют треугольник
Разгибание руки в положении лежа на боку
Отжимание с опорой руками на швейцарский мяч
Разгибание рук с отягощениями назад и вверх, стоя в наклоне туловища вперед
Отжимание с упором сзади о край стула

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.