Отжимание с упором сзади между двумя стульями

Оценить
(1 голос)

Вариант для продвинутого уровня

Вытяните ноги вперед и поместите пятки на край стула или табуретки примерно такой же высоты. Затем выполняйте отжимание.

Отжимание с упором сзади между двумя стульями

 

 

Отжимание с упором сзади между стулом и швейцарским мячом
Отжимание с опорой на ладони, большие и указательные пальцы которых образуют треугольник
Разгибание руки в положении лежа на боку
Отжимание с опорой руками на швейцарский мяч
Разгибание рук с отягощениями назад и вверх, стоя в наклоне туловища вперед

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.