Подтягивание на перекладине, удерживая ногами швейцарский мяч

Оценить
(0 голоса)

Попросите приятеля расположить швейцарский мяч так, чтобы вы могли удерживать его между подколенными сухожилиями и икрами ног при выполнении любого из двух видов подтягиваний на перекладине, применяя хват снаряда сверху или снизу. Это поможет свести к минимуму раскачивание на снаряде и держать грудь в правильном (расправленном) положении.

Подтягивание на перекладине, удерживая ногами швейцарский мяч

 

Подтягивание на перекладине, держась за концы полотенец
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками об пол
Подтягивание на перекладине узким хватом снизу из положения лежа с опорой пятками об пол
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками на подставку
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с ногами на швейцарском мяче

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.