Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками на подставку

Оценить
(0 голоса)

Поместите ноги на подставку или небольшую скамью, а затем выполняйте обычное подтягивание на низко установленной перекладине широким хватом сверху с опорой на пятки вытянутых ног.

Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками на подставку

 

Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с ногами на швейцарском мяче
Тяга груза в наклоне одной рукой с отведением локтя назад и вверх
Тяга груза в наклоне одной рукой с подниманием локтя вертикально вверх
Тяга груза в наклоне двумя руками
Разведение прямых рук с грузами до уровня плеч в положении сидя и в наклоне вперед

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.