Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с ногами на швейцарском мяче

Оценить
(0 голоса)

Поместите пятки и голени на мяч и выполняйте обычное подтягивание на низко установленной перекладине широким хватом сверху. Выполнение этого варианта упражнения можно усложнить, если ваши ступни будут лишь касаться поверхности мяча.

Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с ногами на швейцарском мяче

Тяга груза в наклоне одной рукой с отведением локтя назад и вверх
Тяга груза в наклоне одной рукой с подниманием локтя вертикально вверх
Тяга груза в наклоне двумя руками
Разведение прямых рук с грузами до уровня плеч в положении сидя и в наклоне вперед
Разведение прямых рук с грузами до уровня плеч в положении лежа лицом вниз на скамье

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.