Подтягивание на перекладине, держась за концы полотенец

Оценить
(0 голоса)

Наверное, это самый трудный из всех вариантов. Повесьте на перекладину два полотенца и возьмитесь за их концы. Затем выполняйте любой вариант подтягивания на перекладине. Учтите, что вы не сможете в этом случае дотягиваться подбородком выше перекладины; подтягивайтесь до уровня кистей рук или чуть выше.

Подтягивание на перекладине, держась за концы полотенец

Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками об пол
Подтягивание на перекладине узким хватом снизу из положения лежа с опорой пятками об пол
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками на подставку
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с ногами на швейцарском мяче
Тяга груза в наклоне одной рукой с отведением локтя назад и вверх

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.