Подтягивание на одной руке хватом снизу

Оценить
(0 голоса)

Возьмитесь за перекладину одной рукой хватом снизу. Обхватите запястье рабочей руки кистью свободной руки. Выполняйте подтягивание на перекладине, дотягиваясь подбородком выше ее уровня.

Подтягивание на одной руке хватом снизу

Подтягивание на перекладине хватом снизу или хватом сверху с грузом на спине
Подтягивание на перекладине до касания ее грудью и прогибаясь в пояснице
Подтягивание на перекладине, удерживая ногами швейцарский мяч
Подтягивание на перекладине, держась за концы полотенец
Подтягивание на перекладине хватом сверху из положения лежа с опорой пятками об пол

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.