Приседание у стены со швейцарским мячом

Оценить
(0 голоса)

Примите исходное положение как для выполнения приседания у стены с полотенцем на спине, но поместив швейцарский мяч между спиной и стеной. В исходном положении (в верхней точке) мяч будет прижиматься к стене средней или нижней частью спины, а в нижней точке движения - верхней частью спины.

Приседание у стены со швейцарским мячом

 

Приседание у стены со швейцарским мячом

 

Приседание на выдвинутой вперед ноге
Приседание по-болгарски на выдвинутой вперед ноге (со стулом)
Приседание по-болгарски на выдвинутой вперед ноге (со швейцарским мячом)
Приседание лыжника
Выпад вперед

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.