Поднимание предплечий разведенных в стороны и согнутых в локтях рук с грузами в положении стоя в наклоне вперед

Оценить
(0 голоса)

Вариант для продвинутого уровня

Усложните упражнение за счет наклона в поясе вперед под углом от 30 до 45°.

Поднимание предплечий разведенных в стороны и согнутых в локтях рук с грузами в положении стоя в наклоне вперед

 

Поднимание предплечий разведенных в стороны и согнутых в локтях рук с грузами в положении стоя в наклоне вперед

 

Отведение рук с грузами до уровня плеч в положении стоя
Тяга груза вверх двумя руками в положении стоя
Отжимание в упоре стоя согнувшись
Отжимание на швейцарском мяче в положении лежа на животе
Поднимание предплечий разведенных в стороны и согнутых в локтях рук с грузами в положении стоя

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.