Отжимание «нога на ногу»

Оценить
(1 голос)

Поставьте носок одной стопы на пятку другой, чтобы помимо рук ваше тело опиралось только на носок ноги, оказавшейся снизу. Затем выполняйте отжимание как обычно.

Отжимание «нога на ногу»

 

Отжимание в положении «ноги выше головы»
Отжимание с опорой ногами на швейцарский мяч
Отжимание с расположением кистей рук в шахматном порядке
Отжимание с перемещением тела вперед
Сведение и разведение рук в положении упора лежа, с опорой ладонями на полотенце

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.