Отжимание между двумя ящиками

Оценить
(1 голос)

Поставьте два низких прочных ящика или две подставки на расстоянии 1 м друг от друга. Примите положение упора лежа так, чтобы ящики находились по обе стороны от ваших рук, и, согнув их в локтевых суставах, опуститесь вниз. Затем разогните руки с такой силой, чтобы ее хватило для отрыва кистей рук от поверхности пола и «приземления» каждой из них на одном из ящиков. Сразу же начинайте следующее отжимание, на этот раз «приземляя» кисти рук на полу между ящиками. Это считается одним повтором; выполняйте упражнение из 5 или меньшего числа повторов.„

Отжимание между двумя ящиками


Подробнее в этой категории: « Отжимание
Отжимание
Отжимание «нога на ногу»
Отжимание в положении «ноги выше головы»
Отжимание с опорой ногами на швейцарский мяч
Отжимание с расположением кистей рук в шахматном порядке

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.