Поднимание таза в положении лежа на спине с Поднятой вертикально прямой ногой

Оценить
(0 голоса)

Для усложнения задачи перед началом упражнения поднимите одну ногу вертикально. Поднятая нога должна быть перпендикулярна полу на протяжении всего упражнения.

Поднимание таза в положении лежа на спине с Поднятой вертикально прямой ногой

 

Поднимание таза в положении лежа на спине (ноги на швейцарском мяче)
Поднимание таза в положении лежа на спине с последующим сгибанием ног в коленях (на швейцарском мяче)
«Римская становая тяга» на одной прямой ноге
«Королевская становая тяга»
Поднимание прямых ног в положении лежа грудью на краю горизонтальной скамьи

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.