Triceps brachii (трехглавая мышца плеча)

Оценить
(1 голос)

Характеристика. Трехглавая мышца в форме подковы располагается в задней области плеча и однажды она начнет расплачиваться сполна за ваш тяжкий труд. Из ее названия следует, что эта мышца имеет три головки: длинную (с внутренней стороны), латеральную (с внешней стороны) и медиальную (под длинной головкой).

Функция. Она разгибает руку в локте, как если бы вы, будучи фанатом бейсбольной команды «Атланта Брэйвз», жестом томагавка поддерживали свою команду.

Что следует знать об этой мышце. Варьируя упражнения, можно поочередно переходить от проработки одной головки трицепса к следующим (так же как и в случае с тренингом бицепсов). Тем не менее ваша трехглавая мышца тренируется полностью, независимо от того, проработка какой головки вами акцентируется при выполнении упражнения.

Brachialis (плечевая мышца)
Мышцы предплечья
Дельтовидная мышца
Вращающие мышцы
Biceps brachii (двуглавая мышца плеча)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.