Brachialis (плечевая мышца)

Оценить
(1 голос)

Характеристика. Она расположена непосредственно между плечевой костью и двуглавой мышцей плеча, хотя вы не сможете увидеть ее до тех пор, пока благодаря упорным тренировкам не окажетесь на «территории Арнольда».

Функция. Она помогает бицепсу сгибать руку в локтевом суставе, когда ладонь обращена в сторону или вниз, а не вверх.

Что следует знать об этой мышце. Простое изменение вида хватов спортивных снарядов, переходя от хвата сверху к хвату снизу или вертикальному хвату ладонями внутрь, позволяет вам тренировать плечевую мышцу более интенсивно.

 

Мышцы предплечья
Дельтовидная мышца
Вращающие мышцы
Biceps brachii (двуглавая мышца плеча)
Triceps brachii (трехглавая мышца плеча)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.