Подколенные сухожилия

Оценить
(0 голоса)

Характеристика. К ним имеют отношение основные мышцы, расположенные в задней части бедра, в том числе biceps femoris - двуглавая мышца бедра (проходящая по наружному краю задней части бедра), semitendinosus-полусухожильная и semimembranosus - полуперепончатая мышцы (обе расположены ближе к внутреннему краю задней части бедра).

Функции. Вы используете подколенные сухожилия для того, чтобы сгибать ногу в колене, поднимая пятку к ягодице. Это упражнение является одним из самых популярных для укрепления подколенных сухожилий.

Что вам следует знать. Ваши подколенные сухожилия также работают при выполнении упражнений из категории, в которой доминирующими являются мышцы бедра, например становые тяги. Эти крупные мышцы созданы для серьезной работы - такой как бег на короткие дистанции или восхождение на труднодоступные горные вершины.

Reqio gluteals (ягодичная область)
Сгибатели бедра
Мышцы голени
Quadriceps femuris (четырехглавая мышца бедра)

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Авторизация



© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.