Прыжки в «воду»

Оценить
(0 голоса)

 

Прыжки в «воду» стоя на скамейке в полуприседе

ВИД СПОРТА: ВЕЛОСПОРТ И ПРЫЖКИ В ВОДУ

Вам потребуется прочная скамейка высотой 30-90 см. Встаньте на нее и опуститесь в четверть-присед или полуприсед. Носки ног должны находиться у края скамьи. Прыгайте вниз и, как только коснетесь земли носками, мгновенно выпрыгивайте вверх, стараясь подпрыгнуть как можно выше. Делайте 6-8 повторов.

Прыжки в «воду»


Плиомегрические упражнения для тренировки мышц верхней части тела
«Ветхозаветный» сердечно-сосудистый тренинг
Самая суть
Почему жировые отложения выдерживают испытание упражнениями на выносливость
Виды энергетических систем и их функции

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.