Преимущества «игры на своем поле»

Оценить
(0 голоса)

Большинство советов в этой книге адресовано непосредственно тем, кто тренируется в поте лица ради достижения следующих основных целей: прироста объема мускулатуры, избавления от излишков жира, улучшения здоровья и чтобы иметь больше благоприятных возможностей для критики женских татуировок.

Тем не менее, мы знаем, что многие тренируются с целью улучшения своей спортивной формы для более успешного выступления в конкретном виде спорта. Но даже снижение потребления холестерина и успехи в формировании своего тела не помогут вам делать удачные броски мяча во время игры в софтбол. А прирост объема бицепсов хотя и производит приятное впечатление, но не поможет промчаться мимо своего защитника на пути к трем базам и обратно.

Многие выдающиеся спортсмены обладают великолепным телосложением. (Если вы нам не верите, то спросите об этом свою жену, когда она внимательно рассматривает на телеэкране широкоплечих нападающих и мощных защитников во время замедленных повторов острых игровых моментов в матче команд Национальной футбольной лиги.) Мускулистость является «побочным продуктом» специальной физической подготовки для этого вида спорта, а не конечной целью тренинга. Эти ребята не «качают железо», выполняя разгибания рук с грузом для бицепсов и отведение рук с грузами до уровня плеч в положении стоя для того, чтобы потом любоваться своим отражением в зеркале. В действительности, большинство из них вовсе не накачивают мышцы. Они тренируются с тяжестями, чтобы развивать «взрывную» силу, которая необходима для успешного выступления в соревнованиях. Мы уже рассказывали вам об этих упражнениях - «подрыв» штанги (гантелей)», «технический рывок штанги», «толчок штанги», «выпрыгивание вверх из полуприседа со штангой на плечах» - в предыдущих главах, в которых они были представлены. В этой главе мы вбираемся показать вам, как использовать эти упражнения, чтобы стать более успешным спортсменом, а не ограничиваться только улучшением своих физических данных.

Прежде чем приступать к обсуждению специфики выполнения этих упражнений, нам хотелось бы сказать несколько слов о том, почему вам - если вы не профессионал, которому платят за выступление в штанах, и к вам никогда не обращались с просьбой поддержать что-либо более «спортивное», чем годовой бюджет своего департамента, - следовало бы обратить внимание на этот вид тренировки.


Подробнее в этой категории: Типы мышечных волокон »
Типы мышечных волокон
Тело, развитое для красоты и пользы
Безопасное выполнение упражнений при любой скорости движения
Начинайте тренировки с прыжковых упражнений
Прыжки с места

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.