Силовые упражнения в преодолении собственного веса

Оценить
(0 голоса)

В альтернативном устройстве для силовых тренировок другого типа тренировочный эффект достигается благодаря выполнению силовых упражнений с преодолением веса собственного тела. Самым популярным и самым лучшим тренировочным устройством из этой категории, которое мы знаем, является «Тотал Джим» - подвижная скамья с тросами, которая позволяет делать множество упражнений в преодолении собственного веса. (Как и в случае с «Солофлексом», вы можете добавить дисковые грузы, которые вам, конечно же, потребуются для создания достаточной величины сопротивления при выполнении упражнений типа «жим ногами».)

«Тотал Джим» своим происхождением обязан физиотерапевтическим устройствам и по своим функциям напоминает «Реформер», являющийся составной частью силового комплекса «Пилейт». (Фактически за 300 долларов вы можете дополнительно приобрести оборудование, которое функционально соответствовало бы аналогичным составляющим комплекса «Пилейт» и сочеталось с некоторыми моделями «Тотал Джим».)

Что нам больше всего нравится в «Тотал Джим», так это то, что он позволяет упражняться во всех плоскостях движения. По амплитуде движения выполнение упражнений на нем напоминает тренинг на трособлочных устройствах. Проблема овладения техникой выполнения упражнений состоит в том, что необходимо научиться делать большинство из этих движений естественно, лежа на скамье, и тянуть на себя рукоять, прикрепленную к тросу. Несмотря на это, мы даем высокую оценку его функциональности и компактности.

Цена в пределах от 1000 до 1500 долларов. Площадь, необходимая для тренинга, составляет 305x61 см, а для хранения этого тренировочного устройства - 107x61 см.


«И если вы позвоните прямо сейчас, то мы в придачу дадим вам это приспособление для развития бицепсов совершенно бесплатно!»
Когда наука сталкивается с коррупцией
Альтернативные тренажёры для дома
Битва гигантов: «солофлекс» против «бауфлекса»

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

© 2018 www.bodybildings.ru. Все права защищены.